Quem nunca ouviu falar da famosa SEROTONINA?! Sim..aquele neurotransmissor que regula o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funções intelectuais.

Quando ela se encontra numa baixa concentração
- Pode levar ao mau humor
- Dificuldade para dormir
- Vontade de comer o tempo todo..etc
 Uma das formas de aumentar a concentração de serotonina na corrente sanguínea é consumindo alimentos ricos em TRIPTOFANO, outra forma é praticando exercícios físicos com regularidade.
Alimentos fonte de triptofano no quadro abaixo: