As frutas são com certeza alimentos essenciais para a nossa alimentação, ricas em vitaminas e minerais. Os sucos naturais também são válidos e fontes de muitos nutrientes, além de refrescarem nesse calor! Porém, alguns sucos industrializados, principalmente os comercializados como "néctar", tem em sua composição uma grande quantidade de açúcar. Nesse caso a sua indicação não é aconselhada, especialmente para crianças. A obesidade infantil cresce muito no mundo todo, pois são elas que sofrem mais com as propagandas e mídias exageradas. É importante evitar o excesso de açúcar desde a infância. O ideal é ter o paladar acostumado com o sabor suave e natural dos alimentos. Procure um nutricionista pra te ajudar a fazer boas escolhas! :)
